午前５時起床 仰向けの姿勢のまま，ベッドから上半身を起こした後，身体を左側に捻りながら，両足を床に着けた後，ベッドの端に右手を置いて，スット立ち上がることができた(腰の痛み無し)。 そのままトイレに行ってから，玄関の小さな椅子に腰掛けて，朝刊…
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