午前５時半起床 朝刊を読んでから，メールの確認 その間にお風呂を自動にしておいて，音がしたところで，入浴。 身体がぽかぽかに。 ご飯が炊き上がったら，先日依頼者の☆☆さんから送っていただいた北海道の「かに海鮮ぶっ掛け」(ズワイガニに，帆立貝，ウニ…