午前５時起床 ベッドから起き上がるのは，相変らず，大変。 玄関で小さな椅子に腰掛けて，朝刊の本文だけ読んでから，リビングルームへ。 パソコンの前の椅子に腰掛けて，メールの確認。 その後，お雑煮を作って，いただきながら，NHKの熊野古道の紀行番組を…